BODY LOGISTIC SYSTEM to książka przedstawiająca kompleksowe podejście do tematu kształtowania sylwetki.
Najnowsze informacje na temat żywienia stabilizującego poziom cukru we krwi. W obecnych czasach walka z cukrzycą to prawdziwe wyzwanie dla dietetyki, także sportowej.
Nowatorskie pomysły na dietetyczne posiłki dla każdego, na każdą porę dnia, dzięki kt贸rym słowo "dieta" przestanie kojarzyć się z monotonią.
Trening Muscle Fit System - innowacyjny, dynamicznie rozwijający się, system treningowy wymagający minimalnego sprzętu.
UWAGI:
Na ok艂 podtyt.: poradnik trenera. U g贸ry ok艂.: Innowacje 偶ywieniowe i treningowe.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Trening siłowy skierowany do kobiet, kt贸ry kreuje zgrabnie uformowaną sylwetkę ciała. Poza treningiem, kt贸ry odbywa się w siłowni w każdym rozdziale zawarty jest też specjalny trening zaprojektowany tak, by m贸gł zostać wykonany w domu. W książce ćwiczenia, kt贸re pozwalają: spalić tłuszcz, wzmocnić sprężystość mięśni, ukształtować doskonałą linię ciała.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Wielokrotny mistrz Szwecji w taekwondo i kickboxingu Paolo Roberto zebrał w swoim systemie ćwiczenia z r贸żnych stron świata, w kt贸rych op贸r stanowi "tylko" masa własnego ciała. Rozmaite ćwiczenia na g贸rną i dolną partię ciała oraz tuł贸w są ułożone w kilkanaście program贸w treningowych dostosowanych do r贸żnych poziom贸w zaawansowania (od początkującego do mistrzowskiego) oraz r贸żnych cel贸w (wytrzymałość, siła, masa mięśniowa, spalanie tłuszczu). Takie 15 minut pomnożone przez kilka miesięcy zdziała cuda, bo szczeg贸łowa koncepcja tego treningu jest naprawdę niezwykła.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Pierwsza książka Ewy Chodakowskiej, najpopularniejszej polskiej trenerki personalnej, znanej z programu "Pytanie na śniadanie" TVP2, gdzie występuje jako "Trenerka całej Polski". Jej unikalna metoda treningowa zrewolucjonizowała kobiecy fitness, a programy ćwiczeń wydane na płytach DVD w magazynie SHAPE, okazały się bestsellerami. W rok zdobyła ponad 150 tysięcy fan贸w na Facebooku, rejestrując 1,5 mln wizyt tygodniowo. Osoby ćwiczące wraz z nią, przechodzą szybką i niewiarygodną metamorfozę. Zaraża optymizmem i pasją oraz pomaga zmienić życie setkom tysięcy kobiet. Za ich namową powstała książka, w kt贸rej Ewa Chodakowska prezentuje nie tylko instrukcje dotyczące trening贸w, ale także dzieli się motywacją oraz wiedzą i własnymi doświadczeniami na temat diety oraz stylu ży
